Distorções Cognitivas #1

Tester, vou pedir pra você me dizer como se sente em 5 áreas da sua vida. Isso vai te ajudar a entender como as pessoas e os eventos na sua vida afetam seus sentimentos, pensamentos, sintomas físicos e comportamentos. A ideia é que se entendendo melhor, você comece a fazer pequenas mudanças que tem um grande impacto em como você se sente.

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