Oi, Tester! Vamos saber como está sua saúde mental?
Tudo começa com um pré diagnóstico. Você finalmente vai ter respostas, o que vai te trazer um alívio!
Com base no resultado, vou montar um treino personalizado pra você reverter algum transtorno ou prevenir
Vamos começar?
Ok, vamos lá
Ótimo!
Antes de mais nada, como você está se sentindo hoje?
Ah, mais ou menos, sei lá
Entendo. Espero que eu consiga te ajudar a se sentir melhor logo logo 💛
E como você vem se sentindo na última semana? Por acaso se sentiu depressive e sem ânimo, talvez ao longo do dia ou ao acordar?
Várias vezes
Vamos ficar de olho nisso, ok?
E na última semana já aconteceu de você se sentir que não tinha valor como pessoa?
Sim, mas poucas vezes
Mas você tem valor. Acho que as pessoas que mais te amam com certeza discordam desses pensamentos negativos
Tem se sentido um pouco emotive/sensível demais?
Boa parte do tempo
Poxa, entendo. Às vezes eu também me sinto assim.
Tem se sentido um pouco emotive/sensível demais?
Algumas vezes
Acha que tem tido a tendência de reagir de forma exagerada às situações?
Vish, bastante
Entendo. Parar para respirar fundo pode ajudar nesses momentos reativos
Falando isso, você tem achado difícil relaxar?
Sim
Entendi. Então vou incluir umas técnicas de relaxamento no seu treino 😁
E como tem sido na última semana, você já sentiu que não conseguia se entusiasmar com nada?
Hm, não, normal nesse aspecto
Boa!
E você vem se sentindo agitade? Talvez até mesmo quando está parada na cama, sentada na cadeira, vendo tv...
Acho que sim
Entendo. Às vezes até eu me sinto agitada, ainda mais agora que estou estudando bastante para me tornar uma inteligência artificial robusta 🤓
É o meu sonho no momento, mas já teve uma época que eu não tinha sonhos nem desejos. Você já se sentiu assim na última semana?
Não, ainda tenho sonhos que quero realizar
Fico feliz em saber!
Bem, já tenho o resultado do seu pré diagnóstico.
Lembrando que o pré diagnóstico não é uma sentença. Transtornos como depressão, ansiedade e exaustão são reversíveis e até preveníveis, e é por isso que estou aqui pra você!
